시서스 가루, 시서스 효능과 부작용

시서스 가루, 시서스 효능과 부작용

 

 

안녕하세요.

오늘은 TV를 돌려보다 홈쇼핑에서 시서스 다이어트를 판매하는 것을 보고 시서스 가루, 시서스 효능과 부작용이 궁금해졌습니다.

먹어도 살이 찌지 않는 신이 주신 체질을 가지고 계신 분이 아니시라면 다이어트는 아마도 죽을 때까지 풀어야 할 숙제이지 않을까 싶습니다.

일이 년 전부터 시서스 다이어트 제품이 홈쇼핑에 판매가 되고 있는데요.

오늘은 시서스 가루, 시서스 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

시서스 가루? 시서스란?

 

시서스는 포도과에 속한 다년생 식물로 그리스어로는 키소스로 담쟁이덩굴이라는 뜻이 있다고 합니다.

인도, 스리랑카, 아라비아, 아프리카 등 열대지역에서 서식하는데 ‘하늘이 주신 신비한 식물’이라고도 불린다고 하는데요.

대표적으로 다이어트와 뼈 건강에 효능이 있고, 이런 효능이 알려지면서 시서스 가루, 시서스 다이어트 제품 등으로 판매되고 있다고 합니다.

 

 

시서스 가루, 시서스 효능

• 다이어트
• 뼈 건강
• 관절염
• 천식
• 통풍
• 당뇨
• 대사증후군
• 고콜레스테롤
• 알레르기
• 치질

등 시서스 가루, 시서스 효능을 검색하게 되면 위와 같은 매우 많은 효능이 있다는 글을 볼 수 있습니다.

이 중 시서스 효능 몇 가지를 알아보겠습니다.

 

 

다이어트

 

시서스 가루, 시서스 효능 중 하나는 체중감량입니다.

다이어트에 관심이 있는 분이시라면 렙틴이라는 호르몬을 들어보셨을 텐데요.

시서스 가루, 시서스의 효능 중 다이어트가 대표적인 이유는 식욕 조절 호르몬 중 포만감을 느끼게 해주는 호르몬인 렙틴을 조절해 음식 섭취량을 줄여 체중 감량에 도움이 됩니다.

또한, 지방을 분해하는 호르몬인 아딕포넥틱의 분비를 도와 체지방 감소에도 도움을 준다고 합니다.

시서스는 현재 우리나라 식약처에 [체지방 감소에 도움을 줄 수 있음]으로 기능성 인증을 받았습니다.

 

 

뼈 건강

 

시서스는 옛 인도의 아유르베다에 뼈 건강에 좋은 약용식물로 알려져 있다고 합니다.

시서스 가루, 시서스 효능 중 하나로 골절 치유 속도나 골다공증을 예방하는 데도 도움이 된다고 하는데요.

6주 동안 하루 세 번 시서스 500mg을 복용하게 한 결과 골절된 뼈의 회복 속도가 빨라졌으며, 3개월 동안 시서스 1,200mg을 복용하게 한 결과 골절 시 치유 속도와 함께 뼈를 형성하는데 필요한 특정한 단백질이 증가해 시서스 가루 등 시서스를 섭취 시 시서스 효능으로 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

 

관절 통증 완화

 

시서스 효능으로 뼈 건강뿐만 아니라 관절의 건강에도 도움이 된다고 하는데요.

관절의 통증과 부기를 완화해 관절염에 도움을 준다고 합니다.

8주간 연구 결과 매일 3,200mg의 시서스 섭취 시 만성 관절 통증이 있는 남성들의 운동으로 인한 통증 감소가 확인되었다고 합니다.

쥐 실험 결과에서도 유사한 시서스 효능이 확인되었다고 하는데요 관절염이 있는 쥐 관절의 염증과 붓기가 감소하였다고 합니다.

 

 

대사 증후군 방지

 

시서스 가루, 시서스 효능으로 대사 증후군 방지에 도움이 된다고 합니다.

대사 증후군은 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환과 당뇨병의 발병 위험이 커질 수 있는 상태를 말하는데요.

일부 연구에서 시서스 섭취 시 체중 감량과 복부 지방 감소, 혈당, 중성지방 감소, LDL 등이 감소 등의 효과가 있었고 이로 인해 시서스 효능으로 대사 증후군 방지에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

시서스 가루, 시서스 추출물 등은 예로부터 약용식물로 사용이 되어 왔고, 현재도 꾸준히 연구 중인 식물인데요.

위와 같은 다양한 효능들이 있다고 알려져 있지만, 일부만 연구에 의해 시서스 효능이 입증되었을 뿐 입증되지 않은 효능도 여러 가지가 있다고 합니다.

그중 데이터가 있는 몇 가지를 알아보았는데요.

 

시서스는 현재 우리나라에서 ‘체지방 감소 기능성’을 인정받아 판매되고 있고 이 외의 기능성은 인정받지 않았으므로 시서스 가루로 다이어트를 원하시는 분들은 국내 식약처 인정을 받은 제품을 선택하는 것이 중요하겠습니다.

 

 

시서스 가루, 시서스 부작용 및 주의사항

시서스 부작용 및 주의사항

시서스 가루 성분에는 우유, 땅콩 등의 성분이 함유되어 있어 평소 알레르기가 있다면 의사와 상의 후 섭취해야 합니다.

또한 시서스 가루를 과용하지 않는 것이 가장 중요합니다.

시서스 부작용 예방을 위해 하루 권장량인 300mg을 넘게 섭취하지 않도록 해야 합니다.

 

시서스 가루를 과다 복용할 경우에는 복통, 설사, 두드러기 등이 나타날 수 있으며, 모든 식품이 그렇듯 질병이 있어 약물을 복용하거나 투여하고 있는 경우에는 필수적으로 의사와 상담 후 시서스 가루를 섭취해야 합니다.

 

그 밖에도 시서스 부작용 예방을 위해 시서스 가루 섭취를 삼가야 하는 경우는,

• 신경안정제를 복용하는 경우
• 혈당강하제를 복용하는 경우
• 성장기 청소년
• 임산부, 수유부
• 간 기능 장애가 있는 경우

등은 의사와 상담하거나 섭취를 삼가야 한다고 합니다.

 

 

시서스 가루, 시서스 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.

시서스 가루는 우리나라보다는 외국에서 더 많은 연구가 진행되고 있는 것 같습니다.

그 때문인지 시서스 가루를 검색하면 해외 직구 제품들이 많이 눈에 띄었는데요.

 

 

올해 초 인도산 시서스 가루에서 쇳가루가 다량 검출되었던 적이 있습니다.

이왕이면 안전하게 국내 식약처 인정을 받은 시서스 가루를 구입을 추천하며, 해외 직구 시에도 FDA 등 해당 나라 식약처 인증을 받은 시서스 가루를 선택하는 것이 좋겠습니다.