신장에 좋은 음식
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신장에 안좋은 음식, 4가지 기억하기일상에 유용한 정보 2020. 12. 14. 18:20
신장에 안좋은 음식, 4가지 기억하기! 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러 소변으로 배출시키는 역할을 하는 매우 중요한 장기입니다. 신장은 손상이 시작되면 회복이 어렵고, 쉽게 티가 나는 장기가 아니기 때문에 평소 관리가 중요하다고 하는데요. 신장 손상에는 여러 요인이 있는데, 나트륨 과다 섭취, 인스턴트 식품, 동물성 식품 등 평소 몸에 안 좋다고 알려진 건강 상식들이 주요인이라고 합니다. 특히, 우리나라의 나트륨 섭취량은 WHO 권고량의 두 배에 달할 만큼 많은데요. 나트륨 과다 섭취는 각종 성인병뿐만 아니라 신장 질환을 일으키는 원인이기 때문에 신장에 안좋은 음식 중 대표적인 것들이 바로 나트륨이 다량 들어가는 짠 음식이라고 할 수 있습니다. 오늘은 한번 망가지면 회복이 어려운 우리 몸의 해독 기관 중..
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신장에 좋은 음식 알고 먹어요.일상에 유용한 정보 2020. 12. 12. 17:43
신장에 좋은 음식 알고 먹어요. 콩팥으로 불리기도 하는 신장은 소변을 만들어 몸속의 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 눈에 보이지 않는 기관이지만, 하루에 1.5L의 소변을 생산할 만큼 많은 일을 하는 기간이라고 합니다. 신장은 2개가 있는데 한쪽 신장이 일할 때 한쪽은 쉴 수 있게 하기 위해서라고 합니다. 그만큼 에너지가 많이 필요한 일을 하고 있다는 것인데요. 그래서 생활에서 신장에 좋은 음식들을 섭취해주는 것이 좋다고 합니다. 신장 질병 중 가장 무서운 것이 바로 혈액 투석인데요. 신장은 혈액순환과 밀접한 관련이 있습니다. 콜레스테롤이 높거나 고혈압 등이 신장 건강에 위협을 끼치는 요소라고 하는데요. 신장은 손상이 되더라도 쉽게 드러나지 않고, 한번 손상이 되면 회복이 어렵기 때문에 평..